对于每一个女人来说，都渴望拥有一头长长的秀发，可是有些女性每次梳头时，头发一把一把得掉，发际线越来越高，头发越来越稀少，那女性掉头发的原因？如何缓解女性脱发？
女性掉头发的原因？

1、内分泌失调

女性脱发一般与内分泌有密切的关联，内分泌失调、免疫紊乱、精神紧张压力大、血液循环障碍都有可能引起女性脱发。

2、过度节食

头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。年轻女士们过度节食，一日三餐只吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给给头发毛囊而导致脱发。

3、工作压力大


职业女性工作过劳及压力过大，导致精神紧张。当人处于紧张状态时会形成汗毛直立的现象，妨碍血液循环的通常，导致脱发及白发等情况出现。

4、经常烫染束缚或拉扯头发


经常烫染头发及使用对头发有破坏性的化学用品如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会让前额的头发逐渐稀疏。


5、饮食不当

这种饮食方法会头发会直接或间接的影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

6、产后脱发


由于怀孕时体内分泌出大量的女性，所以头发有充足的成长。而产后由于分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

如何缓解女性脱发？

1、平时要有良好的心态，不管遇到什么事都要保持乐观的心态，不要用塑料梳子，因为这样会产生静电，可以选择木梳、牛角梳等，每天多梳理头发，可以促进头皮的血液循环这样就可以会减少掉发。

2、正确使用洗发水，油性的头发不要带油的洗发水，尽量选择一些不带颜色的洗发水，玩电脑手机都是有辐射的，少玩也是有好处的，同时我们也可以好好地利用姜来护理头发。


3、不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。如果的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。


4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。