很多朋友都很注重面部的护肤，却往往忽略了脖子的保养，其实我们脖子的皮肤

比脸上的皮肤更脆弱，所以我们应该照顾好脖子的皮肤，让小编给大家讲解一下！对于脖子

上容易长小痘痘的人，定时从下往上按摩脖子，避免细纹，还能促进血液循环，对紧致颈部皮肤很有帮助！

首先可以利用工作间隙做颈部健美操减肥运动，具体方法是：放松站立，看视线水平，做低头、抬头、侧头、转头转圈等运动颈部保养护肤，要慢而柔和，然后把脖子牵起来， 抬起头，默默地数二十次。

另外，每次做三组“干颈”练习，最后坐在凳子上，用双手用适当的力气抱住头部，做低举、侧转头练习，动作要慢，不能太快太猛烈;双手握成拳，托起下巴，头向后仰，肘部向内倾斜，然后尽可能缓慢地压低头，几次;仰卧，抬起头，尽可能缓慢地将下巴移向胸部，直到无法再移动为止，然后慢慢将头部恢复到原来的位置并保持一会儿。每分钟做十五到二十次;

1.彻底卸妆：外出时，为了避免晒黑脖子，小编还会涂隔离霜或者防晒霜，为了让皮肤干净彻底，卸妆时会和脖子一起卸妆。

2.固定去角质：颈部和所有皮肤一样！必须经过去角质程序。在选择去角质产品时，小编会特别选择颗粒较小的产品，以免伤害颈部娇嫩的皮肤。

3.不要忽视化妆水的步骤：普通人很容易忽视颈部的保养。但为了更加完美，小编并没有忽略每一个维护步骤，包括擦拭化妆水的步骤。脖子清洁后，小编会直接取化妆水在脸上，保持颈部顺势。

4.使用各种护肤品煮脖子：为了滋养颈部皮肤，小编每周会煮两次颈部面膜。使用时，还会包裹一层保鲜膜，吸收更多的营养。

此外，将绿豆粉和薏苡仁粉与水混合，在脖子上煮沸，并用保鲜膜覆盖。用完后，每次脖子都会变白，是便宜又有效的秘方！

5.颈部防晒很重要：外出时一定要在脖子上涂抹适量的防晒霜和防晒霜哦1这样可以防止颈部晒黑和变黑。

看完小编的介绍，有没有朋友学会了如何保养我们的脖子皮肤颈部保养护肤，那么我们应该注意一下，修复的时候不要让脖子被忽视，保养脖子的同时保养你的脸。

带妆运动好吗？

据国外网站报道，美容专家安迪·米尔沃德表示，虽然化妆品可以掩盖脸上的瑕疵，但当你运动时皮肤变热时，化妆品可能会溶解在你的脸上，堵塞毛孔，让你的皮肤变得更糟。

Andy Millward解释说，当你在运动的时候，你的全身肯定会发热，妆容也会有机会溶解并堵塞你脸上的毛孔，从而导致粉刺或粉刺。

Andy Millward补充说，如果真的不化妆就不能运动化妆健康，就用清爽的底霜，运动后记得清洗干净。此外，她还提醒了一个小tips，运动前要清洁干净，然后简单地抹上一层薄薄的护肤品，让你的皮肤在这个过程中感觉舒适，状态更好。

化妆锻炼的危害

在运动状态下化妆健康，皮肤充满血液，循环加快，异物容易被吸收，由于出汗，皮肤表面处于高度水合状态，异物容易渗入。彩妆中的色素、香精、防腐剂（从以往看到的配方来看，这三种物质的含量通常是护肤品的数倍）更容易渗透到皮肤深处，从而可能造成不良后果。

此外，大约四分之三的护肤品含有有害成分，会导致痤疮、干燥、瘙痒、发红和肿胀等皮肤问题。跑步前最好卸掉所有的化妆品和防晒霜，因为跑步会出汗，毛孔张开，汗液和化妆品的某些成分容易堵塞毛孔，诱发粉刺。而且在跑着跑到汗水滴下来的时候，毛孔会微微放松，然后张开。即使你使用防水妆，妆仍然会脱落，然后会让你的肤色变得苍白。

如果不化妆就无法运动怎么办？

如果一定要带妆运动，一定要使用清爽无油的保湿底霜，能让肌肤亮丽有光泽，而且粉质不会太重；并在运动后尽快清洁和卸妆，以免因温度降温而产生毛孔。，导致皮肤肮脏危机。事实上，根据小编的实地测试，在操场上跑了一圈后，汗流浃背的皮肤其实为你的皮肤增添了不少光泽，而快速的心跳也让你的脸显得自然红润。化妆效果好上千倍，姑娘们不妨试试把中庭卸掉，一定会爱上不化妆的运动感觉。