如何护理和维护皮肤？保护皮肤健康是每个人的责任，对于爱美的姐纸来说，保养是日常必备的功课。普丽莎也一样，作为一个娇嫩的女孩，家里也囤积了不少护肤品。其实护肤不一定更复杂，尽可能细腻，有时候你应该适当减少你的护肤程序，让皮肤更好地吸收产品的营养。如果你想在护肤中少花钱多办事，你应该记住以下护肤常识。

千万不要过度，这是因为皮肤最外层的皮脂膜，对皮肤起到保护作用，能很好地阻挡外界刺激、紫外线，如果过度清洁会破坏这层膜，使皮肤干燥敏感，加速衰老。

选择洗面奶时，

应该选择没有难闻气味、质地细腻的洗面奶，涂抹在脸上不会有擦掉的感觉，最直观的感觉是使用洗面奶后不会有干燥紧绷的皮肤。而使用洗面奶时，一些基本的常识也是要知道的，比如：

1.洗面奶不能起到卸妆的作用，只能去除脸上的污垢，温和就足够了。2.洗面奶没有控油

的作用，想要控油就不能靠洗面奶。

3.一般情况下，洗面奶对痘痘没有影响。

✿%20滋润良好

只有做好保湿，才能更好地为皮肤建立屏障，这里有一些很好的保湿技巧。

1.%20沐浴后立即涂抹保湿霜。

2.不要光顾涂抹面部化妆水，还要记得涂抹在四肢上，每天至少两次使用保湿霜。

3.在选择面霜或牛奶时，需要根据皮肤的具体情况进行选择，如果涂抹时面霜感觉太油，选择化妆水会更合适。

✿%20防晒一定要做好

除了老化的影响外，紫外线对光老化的影响也很大护肤基础保养，因此防晒非常重要。但是在选择防晒霜的时候，很多人会陷入一个误区，那就是认为SPF值越大越好，其实SPF值是根据使用者的皮肤状况和环境来确定的，如果SPF值越高，就意味着防晒霜比较油腻，对皮肤的负担更大，%20所以在选择的时候要注意把握一个平衡点。对于长波紫外线，按时间可分为三个等级：

1、PA+是指2-4小时的有效保护时间。

2.如果产品标记为PA++，则表示可以保护4-8小时。

3.最高的是PA+++护肤基础保养，可以保证用户在户外停留8小时。

所以，想要更好的保护皮肤的健康，那么上面的护肤常识一定要明白，一定要长期坚持下去，这样才能拥有大家羡慕的好皮肤。

如何保养皮肤

如何保持日常护肤，遵循基本的护肤方法来呵护肌肤，保证肌肤得到良好的营养，再加上完美的护肤品，让肌肤保持年轻水润，保养肌肤有办法，那么如何保持日常护肤呢？

如何保持正常的皮肤护理1

日常保养小贴士

1.补充身体水分

想要保持皮肤水润健康的女性应该多喝水。尤其是早上，起床后喝一杯水，不仅可以帮助你唤醒皮肤，还可以滋润肠道，帮助一整天的排泄。此外，经常喝水有助于新陈代谢，有助于消除体内积聚的废物。洗澡前别忘了喝一杯水，可以补充洗澡时流失的水分。

2.多吃水果蔬菜和含B族维生素的食物

吃富含B族维生素的食物。当饮食中缺乏B族维生素时，很容易情绪不稳定，易怒易怒。因此，在饮食中适当补充一定量的维生素，有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、燕麦片、玉米饼等五谷杂粮，当然也不要忘记新鲜的富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、卷心菜和西红柿。

3.保持愉快的心情

好心情可以让你从容面对任何事情，减轻情绪压力，让自己轻松入睡，让身体和皮肤达到良好的内循环，让你精神振奋！这是美容护肤非常重要的一步！大喜过望的人，在现实生活中，是不可能成为天山儿奶奶的！

4.经常锻炼

没有适量的运动，身体就会慢慢“生锈”。所以如果你已经很久没有运动了，应该考虑做简单的有氧运动或者有氧运动，有时间就出去走走，多接触大自然！这样，你自然会精神焕发，自然焕然一新。

5. 充足睡眠

熬夜长期不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿、严重脱发、神经脆弱、易怒、记忆力减退。所以想要延缓衰老，永葆青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的最佳时间是11:30之前，而且需要睡八个小时！

6.清洁皮肤

清洁皮肤是日常护肤的主要步骤。在现在的环境下，污染越来越严重，所以每天出门回来和早晚要彻底清洁面部。

如何维持正常的皮肤护理2

皮肤美容常识1：保湿水

众所周知，护肤品最基本的一种：保湿。因为人在运动和呼吸过程中会消耗体内大量的水分，并通过毛孔和皮肤向外挥发。皮肤是人体的最外层，与空气直接接触，所以对水的需求也比较明显。

有些人的面部和四肢经常出现脱皮、脱皮，这是由于皮肤大量缺水造成的。如果不及时补充水分，久而久之会加速皮肤老化，让你看起来比同龄人老很多。

所以护肤的第一步就是补充水分，让肌肤长时间保持水润状态，这样即使不用其他化妆品，也能拥有一副令人羡慕的光滑肌肤。

美肤常识2：防晒隔离液的使用

皮肤老化有两个主要原因：风老化和光老化。所谓风老，就是因缺水而引起的皮肤“枯萎”老化。光老化是指因紫外线照射引起的色素沉着、暗沉等皮肤问题引起的老化。

对付光老化最直接的方法就是涂抹防晒霜。洁面后，将水和乳液涂抹在面部、颈部和手臂等暴露部位，然后涂抹适量防晒霜或乳液。防晒霜可以在皮肤表面形成一层保护膜，能有效阻挡紫外线对皮肤的大部分伤害，从而达到保护皮肤的目的。涂抹防晒霜，您不必担心晒黑和晒伤。

皮肤美容常识3：激光嫩肤

对于皮肤损伤特别严重的朋友，使用以上两种调理方法未必能达到很好的效果。这时候，我们就需要借助一些外来的东西来帮助我们一起呵护自己的皮肤。激光嫩肤是一个不错的选择。目前市面上有很多激光美肤项目，比如黑脸娃娃、IPL嫩肤、王者风范等。

如何选择适合自己的激光美肤方法，取决于您的个人皮肤状况。激光对皮肤美白和嫩肤有明显的效果。同时通过光源的刺激，使皮肤胶原蛋白再生，达到收缩毛孔的效果。

激光嫩肤可以治疗不同的皮肤类型和任何受损的皮肤。可以同时达到全面的嫩肤和护肤效果。是美肤的好选择。

如何维持正常的皮肤护理3

1.正确清洁脸部

清洁皮肤是护肤过程中不可缺少的一步。每天起床后要做的第一件事就是清洁皮肤。一般来说护肤基础保养，经过一夜的睡眠，皮肤已经积累了大量的代谢物，包括皮肤分泌物、日常细胞代谢物等，所以早上出门前（如果是晚上，需要先卸妆） ，有必要清洁皮肤。浅层清洁，也是多层护理的基础。清洁时，可以先用温水浸泡毛巾先洗脸，然后也可以适当使用洗面奶，最后用清水冲洗干净。当然，可以定期进行深度清洁护肤基础保养，加快新陈代谢。

2.卸妆

就算晚上不做护肤，晚上大家都会卸掉脸上的妆。毕竟，我们的脸在化妆一整天后会变得疲倦，而且皮肤中会出现一些化妆品颗粒。如果不阻止它渗入皮肤，后果可能不堪设想，一定要卸妆再护肤。为了更好地放松肌肤，我们首先要做的就是卸妆。可以用洗面奶深层清洁脸部，然后用卸妆水擦拭。

3.使用防晒霜

重要的事情说三遍。防晒是日间护肤必不可少的一步，也是延缓衰老、抵抗外界环境伤害的最重要环节。选择防晒霜时，请尝试使用 SPF 30+ 并将其涂抹在身体所有暴露的皮肤区域。最好在出门前20-30分钟涂抹。如果长时间暴露在阳光下，至少每两小时重新涂抹一次，及时保护皮肤免受紫外线伤害。那么不出门，要不要涂防晒霜呢？我们建议应用它。即使你不出去，坐在靠近太阳的窗边，或者整天看电脑，你仍然会受到来自电子设备的紫外线和蓝光的照射。

4、做好补水工作

脱水的皮肤也会导致许多皮肤问题，例如皱纹和瑕疵。为了避免皮肤出现这些瑕疵，平时要做好补水工作。除了定期敷补水面膜外，皮肤还应该每天补水。先涂爽肤水，再涂乳液，最后涂面霜。因为只有这样才能让肌肤在获得足够水分的同时，还要保证这些水分不会在短时间内流失。

5.眼睛护理一定要注意

眼睛是心灵的窗户，但眼睛周围的皮肤却像玻璃一样脆弱。夏季干燥，尤其是长时间在空调房里，眼睛会因缺水而出现细纹。因此，在享受空调舒适的同时，一定要做好眼部保湿护理。

6.在空调房工作时多喝水

由于空调房内空气中的水分较少，工作人员的皮肤更容易出现干燥现象，这比季节变化造成的皮肤干燥要严重得多。定期用亲水性护肤油涂抹皮肤，或每小时喝一杯水，可使皮肤看起来光滑饱满。

皮肤对每个人都非常重要。一旦皮肤出现瑕疵，整个人的容貌都会受到严重影响。一旦容貌受到影响，生活和工作也会受到影响。所以，公主提醒大家，一定要对肌肤做一个系统的保养，洗脸、卸妆、保湿一定要做到位。

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