冬天对于女性爱美来说是一个非常不友好的季节。天气寒冷干燥，对皮肤是一个非常大的考验。那么冬天如何护肤呢？其实护肤的基本点就是补水，但是很明显冬天护肤补水是不够的，那么今天就来给大家分享一下冬天护肤怎么做。

目录

一、冬季保养皮肤的方法 二、冬季养颜的水果

三、冬季护肤美容秘方四、冬季护肤注意事项

5、冬季护肤生物钟 6、冬季美肤小偏方

7. 自制面膜助力冬季护肤 8. 冬季必须知道的护肤要点

冬天如何保养你的皮肤

冬季护肤的主要目的是希望皮肤不受干燥天气的影响，始终保持水润透亮的效果。那么今天小编就来给大家分享一些冬季护肤心得。

1.注意补水

粗糙的皮肤出现在大多数干性皮肤类型中，而在油性皮肤类型中相对罕见。皮肤松弛粗糙的主要原因之一是皮肤缺水。当细胞缺乏水分时，皮肤就会显得松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要以补水保湿为主。可以多用补水面膜，同时注意多喝水。

2.适当去角质

皮肤粗糙、暗沉问题去角质有助于改善，但过度去角质会使皮肤更加干燥粗糙，反而会使皮肤失去角质层的保护，容易失去水分。甚至让细菌进入食品保护层的表皮，引起感染。

去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但角质层还有锁住水分的作用，所以每次去角质的时间不宜太频繁，间隔要大于两周。

3、多吃蔬菜水果

许多维生素含量高的水果和蔬菜可以帮助皮肤保养，新鲜水果和蔬菜中含有充足的水分，可以增加体内的天然水分。

水果和蔬菜中的维生素C具有很强的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，使皮肤更加红润、细腻、有光泽，消除皮肤松弛、粗糙的烦恼。

4、化妆品的合理使用

7. 柚子——其中含有的一种柠檬酸

已广泛应用于护肤领域。2005年某研究所进行的一项研究证实，柚子的气味可以使女性看起来比男性平均年轻6岁。柚子中所含的一种柠檬酸已被广泛应用于护肤领域。这种成分有助于代谢和排出死皮细胞，从而恢复皮肤的光滑度和光泽。

冬季护肤美容食谱

麻辣土豆

材料：小土豆250克，辣椒面一汤匙，花椒面一茶匙，孜然一茶匙，白糖半茶匙，鸡精少许护肤保养知识，油一汤匙（5ml），适量盐。

实践

1、小土豆洗净，开水放少许盐，将土豆放入沸水中煮约5分钟至变软，用牙签从土豆中间穿过，捞出沥干水分水备用，如果你觉得土豆太大，把它们切成两半；

2. 锅里放一汤匙油，把煮熟的土豆煎至金黄；

3、根据口味加入辣椒面、花椒面、孜然、白糖、鸡精，翻炒均匀。

芝士烤地瓜

原料：红薯500克、黄油40克、白糖5克（或根据口味添加）、淡奶油2汤匙（约25克）、蛋黄、奶酪（磨碎或切碎）。

实践

1、选择一个中等大小的红薯，洗净，对半切开；

2、放入蒸锅蒸20分钟左右，至红薯熟软；

3、用勺子挖出红薯的果肉，注意在靠近果皮的地方留下半公分厚的果肉，剩下的红薯壳留着待用；

4、红薯泥中加入黄油、糖、淡奶油和蛋黄，搅拌均匀；

5、将拌匀的红薯泥放入红薯壳中抹平；

6、将切碎的芝士均匀抹在红薯上，放入预热好的烤箱，200度烤5分钟左右，至芝士融化变色。

炸红薯汤圆

材料：黄心红薯半个、米饭一小碗、烤紫菜小片、芝麻2勺、美极调味料一勺、寿司醋半勺。

实践

1、红薯去皮蒸熟（约5-20分钟），待红薯冷却后切成厚片；

2、将烤紫菜用剪刀剪成半公分宽的细条；

3、将米饭和寿司醋拌匀，手沾少量寿司醋，将米饭揉成与红薯片直径相同的圆饼，备用；

4、炒锅烧热，加入少量油，放入红薯片，煎至两面金黄；

5. 倒入美极鲜酱和芝麻；

6. 在每个饭团上放一片地瓜，并用紫菜条和芝麻装饰。

花生黄豆炖肉皮

材料：猪皮、花生米、黄豆、料酒、姜片。

实践

1、黄豆浸泡3小时以上；

2、猪皮蒸3分钟左右，切条；

3、将黑芝麻和山药粉慢慢放入锅中同时加入白糖，不断搅拌，煮3~5分钟即可食用；

4.每日适量，当点心。

冬季护肤注意事项

1、选择护肤品前，了解自己的皮肤特点，根据自己的皮肤特点选择适合自己的护肤品。

2、护肤前的清洁工作一定要到位，不要用过热的水洗脸，也不要粗暴涂抹。

3、护肤的步骤不容小觑，只要记住一点就可以轻松护肤：先水，中乳，再油。

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正确的方法

正确的方法是先进行深层清洁，保证皮肤能够吸收足够的养分，然后再涂抹补水保湿的护肤品，再做好外在的保护。

使用护肤品时要注意分子越小越先用的原则，如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、面霜、膏状护肤品，质地越清爽越薄，越先使用越有利于各种营养素的充分吸收。

护肤包括深层护肤和浅层护肤。这两种方法护肤品的效果是不一样的。前者的主要功能是为皮肤提供营养。

所以，吸收很重要；后者的主要作用是给皮肤加一层保护膜，防止皮肤受到外界不良环境的伤害，所以对吸收的要求比较小。

错误示例

先进行浅层护肤，涂抹含有油脂和隔离成分的护肤品护肤保养知识，如隔离霜等，再进行深层护肤，擦保湿水、润肤露等。

这种方法会让皮肤先形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达皮肤内部，营养无法渗透吸收，后续的护肤工作就白费了.

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