干燥：冬季皮肤的敌人

皮肤分为表皮、真皮和皮下脂肪。表皮的最外层是角质层。由于角质层本身的吸水和屏障功能，以及角质层中所含的天然保湿因子，即氨基酸、乳酸和糖类的作用，使角质层保持一定的含量。水以保持皮肤湿润。皮肤的外观与角质层的水分含量有关。正常皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以保持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层的含水量会逐渐降低，当皮肤角质层的含水量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、

那么皮肤水分流失，导致皮肤干燥，失去光泽的原因有哪些呢？一般来说，造成皮肤天然保湿结构失衡的主要内外条件有：

●随着年龄的增长和皮肤的老化，其保湿作用和屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子的含量减少；

●秋冬等干燥寒冷、湿度低的气候；

● 某些皮肤病变秋冬护肤保养，如牛皮癣、鱼鳞病等；

●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂和酒精等有机溶剂，长期空调环境；

●饮食和睡眠习惯，如偏食、少喝水、失眠等；

●干性皮肤。

由于皮肤时刻与外界环境直接接触，如果不加以保护，就会或多或少出现脱水现象，直接影响皮肤的美观。这时，除了要保证正常健康的饮食，保证蛋白质和维生素的补充，尽量避免外界不利因素的影响，积极治疗皮肤病外，还应根据需要使用适当的保湿化妆品。

防干燥七法则

●在冬天，虽然人们喜欢泡热水澡。但是，对皮肤来说最好的水温是温水，因为热水会彻底洗掉皮肤上的天然油脂，而且这种天然油脂比沐浴后使用护肤品溶解干燥更有效。

●冬季洗澡一般不超过15分钟。

●如果必须洗热水澡，请尽量使用沐浴露或温和的肥皂。沐浴后秋冬护肤保养，应在皮肤未完全干燥的情况下，将保湿剂涂抹在身体的各个部位。这样做有助于将润肤成分渗透到皮肤的上层。

●冬季男士剃须时，最好不要使用剃须膏，而是使用洗发水。

●在身体容易干燥的部位，最好使用强效的护肤品，如凡士林。与普通护肤品不同的是，凡士林可以“密封”皮肤，减少水分的蒸发，对保护干燥的皮肤非常有效。

●洗完东西或洗手后，应使用一些能保持水分的护手霜。

●在家里，皮肤暴露在比户外更多的地方。使用加湿器是解决皮肤干燥问题的好方法。

清洁

冬季皮肤清洁要适当，切不可过度。油性皮肤的人应该在夏天使用强效清洁剂来清洁油性、多汗的皮肤，但在冬天改用温和的清洁剂。对于中干性皮肤，可以选择亲油性洁面乳秋冬护肤保养，它可以利用其油性特性滋润柔软干燥的皮肤，同时去除污垢。另外，冬天洗脸的次数不宜过多，早晚两次秋冬护肤保养，否则皮肤会比较紧绷和干燥。

保湿

水分是保持皮肤健康、丰满和有弹性的重要因素。因此，要选择富含保湿因子和各种能增加皮肤水分的营养成分的保湿乳液。选择保湿产品时，可以考虑自己的皮肤属性。一般来说，油性皮肤的人应该选择液体保温护理产品。这些产品透气性强，不易造成毛孔堵塞，阻碍皮肤的正常新陈代谢。对于中性和干性皮肤的人，建议使用具有良好保水性的保湿霜，以减少皮肤水分的流失。夜晚是向皮肤输入营养的最佳时间。此时，

适度运动

经常做一些运动如跳绳、踢毽子、爬楼、有氧运动、游泳等，可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢。容光焕发，富有弹性。

美白

随着冬季的来临，空气湿度降低，皮肤变得干燥，灰尘、废气等外部污垢更容易附着在皮肤上，从而减慢皮肤新陈代谢的速度，导致皮肤上的污垢堆积。受伤的皮肤细胞，并让皮肤保持水分。能力下降，导致皮肤表面粗糙、干燥。美白产品的使用需要水的支持。在已经脱水的皮肤上使用美白产品只会使皮肤更加干燥，美白成分不能被皮肤完全吸收。所以，冬天想要美白，首先要做好保湿工作。. 在湿润的皮肤上使用美白产品，美白成分能最大范围、最快地被皮肤吸收，产品发挥最大的美白效果。

水果和蔬菜

苹果含有多种维生素和矿物质，皮肤护理专家也用它们来制作面膜。西红柿含有维生素C和胡萝卜素，两者都可以起到美白的作用。这两种水果热量低，即使天天喝也不会长胖。长期饮用，肌肤明显水润白皙。芦荟的保湿成分极高，但是芦荟的味道不是很好，喝起来会有点苦。加一点蜂蜜，不仅可以补水锁住肌肤，还可以全方位防止肌肤变得干燥。适合冬天做美白果汁。

防晒

冬季低温和空调会对皮肤造成威胁，但我们也不能忽视日晒的危害。白天在户外，紫外线无处不在，它会破坏皮肤的纤维组织和胶原蛋白，使皮肤松弛老化，促进黑色素的合成，使面部暗沉、色素沉着。因此，冬季外出时，还需要在皮肤上涂抹防晒霜或含有抗紫外线剂的美容产品。

面部按摩

按摩可以加速血液循环，增加皮肤的血流量，温暖皮肤，扩张毛孔，排出老旧的表皮细胞。如果在涂抹面霜后进行按摩，可以促进皮肤对面霜的吸收，提高皮肤的保湿性能。在冬天，从上到下，由内而外做几分钟的面部按摩。但是，皮肤敏感的人应该少做或不做。